Youri Rosman

Het is weer die tijd van het jaar waarin het voor veel mensen een uitdaging is om hun energieniveau op peil te houden. Februari kan soms een beetje somber aanvoelen, toch? We maken ons klaar voor de lente, maar dat kan soms een gevoel van loomheid meebrengen. Een onderwerp dat in deze periode vaak ter …

Waarom ‘Nee’ Zeggen Cruciaal Is Voor Onze Gezondheid De kracht van ‘nee’ zeggen kan niet genoeg onderstreept worden. In een wereld waarin we constant worden aangespoord om aardig en behulpzaam te zijn, kunnen we gemakkelijk de balans verliezen. Voortdurend ‘ja’ zeggen, ook al voelt het niet goed, kan op de lange termijn schadelijk zijn voor …

In februari voel je het vaak, de lucht is fris en de dagen worden langzaam langer. Voor velen is dit een tijd van reflectie. Juist nu, na de overvloedige feestdagen, komt er vaak een drang om te lijnen. Maar wat als ik je zou vertellen dat het tijd is om het dieet achterwege te laten …

In de razendsnelle wereld waarin we leven, kan de manier waarop we eten een verrassende reflectie zijn van onze innerlijke staat. Snel zijn met een maaltijd of gewoon kauwen terwijl we multitasken, lijkt misschien normaal, maar het kan ons werkelijke stressniveau onthullen. Ik wil graag delen wat onderzoek hierover te zeggen heeft en hoe we …

Als ik aan afvallen denk, zie ik vaak oudere mensen worstelen met diëten en informatie over voeding die bijna overweldigend lijkt. Toch blijkt uit recente studies dat er kleine veranderingen zijn die grote impact kunnen hebben op onze stofwisseling. Het draait niet alleen om wat je eet, maar ook om hoe je eet. Highlights Wist …

Je afvoer loopt traag of ruikt naar oud vet — irritant en smerig én iets wat je liever nu oplost dan later. In mijn werk heb ik gezien dat veel Nederlandse huishoudens dit negeren tot er een dure monteur nodig is. Met een simpele routine kun je verstopping en stank vaak voorkomen voordat het uit …

We kennen het allemaal: na een goede vaatwasbeurt komt je bestek er toch dof en met vlekken uit. Dit kan frustrerend zijn, vooral als je net je favoriete diner hebt gekookt en je wilt dat alles er piekfijn uitziet. Wat als ik je vertel dat er een simpele en verrassende oplossing is? Ja, een prop …

De groeiende noodzaak van brillen bij kinderen is een onderwerp dat steeds meer aandacht vraagt. Wie zou kunnen denken dat een eenvoudige oogtest, zoals de ‘schoolbord-test’, grote gevolgen kan hebben voor het welzijn en de ontwikkeling van onze jongsten? In een tijd waarin onze kinderen meer dan ooit naar schermen kijken, is het essentieel om …

Het is weer die tijd van het jaar waarin we onze routines aanpassen, de dagen langer worden en er nieuwe gewoontes opstaan. Een van die gewoontes is misschien wel het dagelijks halen van een kopje koffie om de dag goed te beginnen. Maar wist je dat jouw favoriete kopje koffie mogelijk duizenden microplastics bevat? Laten …

In de koude maanden, wanneer de feestdagen achter ons liggen en het nieuwe jaar is begonnen, voelen veel mensen de druk om die extra winterkilo’s kwijt te raken. Afslankproducten, vooral theeën, worden vaak als ‘natuurlijk’ en ‘gezond’ gepromoot. Maar wat als ik je vertel dat sommige van deze afslanktheeën gevaarlijke stoffen kunnen bevatten die schadelijk …