In onze dagelijkse gesprekken komt de zin “Het gaat goed” vaak onbedoeld voorbij. Maar wat betekent het eigenlijk als we deze woorden uitspreken? Achter dit ogenschijnlijk simpele antwoord schuilt vaak een veel diepere emotionele werkelijkheid. In deze tijd van het jaar, waarin de dagen kort zijn en de winter ons soms somber kan maken, is het vooral relevant om stil te staan bij wat we daadwerkelijk zeggen versus wat we voelen.
Highlights
- 😢 Achter “het gaat goed” schuilt vaak een verborgen pijn.
- 📊 Slechts 19% van de mensen voelt zich écht goed.
- 🗣️ Een sociale gewoonte die leidt tot oneerlijkheid.
- ❤️ Het belang van veilige ruimtes voor emotionele uiting.
Wist je dat mensen gemiddeld 14 keer per dag zeggen “Ik voel me prima”, maar slechts 19% hiervan oprecht is? 🤔
De sociale druk en de verborgen werkelijkheid
Als ik in gesprek ga met vrienden of vreemden, komt het vaak voor dat ik vraag: “Hoe gaat het?” De meeste mensen antwoorden automatisch met “Het gaat goed,” of een variatie daarop. Dit soort antwoorden zijn geen echte reflecties van onze gevoelens maar eerder een gevolg van sociale druk. Het is gemakkelijker om een vaag, positief antwoord te geven dan om te openen over wat er echt speelt. We hebben geleerd dat eerlijkheid in emotionele zaken soms een risico met zich meebrengt.
De angst om te worden beoordeeld of niet begrijpt, zorgt ervoor dat we deze “halfwaarheden” verkiezen. Het is een fenomeen dat ik herken in mijn omgeving; vooral tijdens donkere, koude maanden voel je de druk om positief te zijn. Het lijkt bijna alsof we een rol moeten spelen om aan de verwachtingen van anderen te voldoen. Dit kan leiden tot gevoelens van isolatie en eenzaamheid, zelfs als je omringd bent door mensen.
Schaamte en het vermijden van conflict
Waarom vermijden we dan de realiteit? Een belangrijke reden is de schaamte die velen voelen. Veel mensen, vaker codependenten, hebben opgegroeid in omgevingen waar het niet gepast was om gevoelens van verdriet of frustratie te uiten. Dit leidt tot een patroon van ontkenning. Ik heb dit zelf ook ervaren—de gewoonte om niet te klagen of te delen wat me werkelijk bezighoudt. Het delen van echte gevoelens kan als een uitnodiging voor conflict worden gezien, en dat is iets wat we vaak liever vermijden.
Door deze neiging om zoals anderen te reageren, creëren we een schijnwereld. Geen van ons is perfect en iedereen maakt zo zijn eigen strijd mee. Door een schijn van perfectie in stand te houden, lijden we in stilte. De kunst is om te leren dat niet alles perfect hoeft te zijn.
Het belang van authentieke verbindingen
Juist in deze tijd van het jaar, wanneer de dagen kort zijn en het weer niet altijd meewerkt, is het misschien nog belangrijker om authentieke verbindingen te zoeken. Het creëren van ruimtes waar we openhartig kunnen praten over onze gevoelens maakt een groot verschil. In plaats van “met mij gaat het goed,” kan een opener zoals “Ik heb betere dagen gekend” veel meer ruimte geven voor een echtheid die herstel en begrip kan faciliteren.
Een goed voorbeeld vond ik in een recente bijeenkomst, waar de deelnemers elkaar aanmoedigden om dieper te graven in hun antwoorden. De gesprekken die daarop volgden waren meer dan oppervlakkige uitwisselingen. Het was een moment van verbondenheid en steun, en het deed me beseffen hoe belangrijk het is om echt te delen wat ons bezighoudt.
Emoties delen en erkenning geven
In onze zoektocht naar begrip is het cruciaal om onze eigen gevoelens te erkennen. Uit onderzoek blijkt dat 75% van de mensen moeite heeft met het uiten van hun emoties. Deze innerlijke strijd is heel herkenbaar en vraagt om aandacht. Ik ben ervan overtuigd dat als we met z’n allen blijven proberen om onze gevoelens te delen, we niet alleen voor onszelf maar ook voor anderen het stigma kunnen doorbreken.
We kunnen beginnen met kleine dingen. Een eenvoudig gebaar, zoals een oprechte vraag van een vriend of collega, kan iemand al de ruimte geven om te delen wat ze echt voelen. Het is belangrijk om te laten blijken dat we er zijn, dat we luisteren.
Word actief in het creëren van veilige ruimtes
Nu ik beter begrijp wat er achter die schijnbare ‘het gaat goed’ schuilgaat, voelt het alsof er een verantwoordelijkheid op mijn schouders ligt. Laten we met elkaar de ruimte creëren om ons te uiten. Waarschijnlijk hebben we allemaal wel eens te maken gehad met deze spanning tussen wat we zeggen en wat we voelen. Daarom is het belangrijk te investeren in relaties die authentiek en steunend zijn.
Als je de volgende keer iemand hoort zeggen “het gaat goed”, vraag dan wellicht: “Ben je echt oké?” Dit kan een verschil maken. Het is het begin van het bouwen aan een gemeenschap waarin we ons veilig voelen om onze echte gevoelens te delen.
